Gimnasio femenino · Onbide
La importancia de moverte en estos nueve meses
Hacer ejercicio regular durante el embarazo es clave para disfrutar de esta etapa en las
mejores condiciones posibles y preparar tu cuerpo para el momento del parto.
La actividad física durante la gestación tiene beneficios claros: favorece la corrección
postural, ayuda a evitar un aumento excesivo de peso, disminuye los dolores y molestias
típicas del embarazo, mejora las molestias digestivas y el estreñimiento y reduce la ansiedad.
Todo ello de la mano de profesionales que saben cómo acompañarte en cada fase.
Además, el ejercicio te entrena para el parto, fortaleciendo la musculatura, el suelo pélvico
y mejorando tu resistencia. Se reduce así el riesgo de cesárea y la recuperación tras el nacimiento
suele ser más rápida y llevadera.
Movimiento seguro, pensado para ti y tu bebé
